2019 首爾馬拉松 @ 理特的部落格

這是一個衝動之下報名的馬拉松。

一月的時候參加了新竹馬拉松，可能是因為賽前就沒打算破PB，從一開始就用比較緩慢的配速前進，結果跑起來出奇的輕鬆，甚至三十幾公里的時候還可以超過其他人，第一次有那種補給站一下就到了的感覺，那天一跑完，心裡突然冒出了一個想法：以這次的狀況來看，再練兩個月應該可以跑得不錯！心裡默默決定要找個三、四月的賽事來報名，不過一月實在是太晚了，許多比賽不是截止報名就是不適合，尋尋覓覓之後，選了首爾馬拉松。

首爾馬拉松是亞洲歷史最悠久的馬拉松 (90年)，賽道平緩天氣涼爽，據說是個很容易破PB的地方。雖然他報名系統為人詬病，以及比賽分區沒有做得很確實，補給更是普普，不過10度以下的天氣很適合跑步。如果你是一個喜歡比賽氛圍、享受沿途民眾熱情加油打氣、喜歡逛EXPO、喜歡邊跑邊吃，那絕對不要來首爾馬，如果你喜歡在冷一點的地方跑步、想要破PB，對於補給的要求只要中規中矩就好，那就可以考慮報名這場賽事。

台灣今年冬天實在是太熱了，以至於一到首爾，完全無法適應，尤其是晚上，全身包緊緊還是冷到發抖(清晨和晚上都接近0度，中午也不到10度)，下飛機回飯店放行李後，先去吃飯換錢 (明洞餃子刀切麵蠻好吃的)，然後就去會場領物資了，一到會場真的蠻傻眼的，是在戶外搭建的幾個小棚子，放眼望去什麼都沒有，讓人領完物資完全不想多作停留。

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由於是跟中國旅行社報名，所以直接找他們領物資，發物資的人特別提醒我，明天特冷，要穿長袖長褲(OS: 我只有帶短袖短褲阿...)，另外也順便告訴我，一開始是緩下坡，不要跑太快，不然後面會跑不動。

旅行社送了號碼布扣&雨衣，物資則是有衣服、號碼布&寫了一堆韓文的大會手冊，然後就沒了。領完後，實在是沒啥好逛的，就跑去附近的星空圖書館拍拍照，被一堆書圍繞的感覺真的很棒啊~真是個漂亮的地方。

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原本行程是想去首爾塔上面晃晃的，可是一到纜車站，他竟然寫這幾周在維修，想哭QQ 要是平常的我，一定會用走的上去(據說大概要走個40分鐘)，但今天只能保留腳力阿...就這樣落寞地回頭了...

傍晚5點的公車好奇怪，明明應該要往前開的，但一上車，司機說了一串韓文...後來才發現這台公車準備要回頭了 (而且連續好幾台都這樣)，由於不知道哪台公車才能到達飯店附近，而且下班時間等待又特別久...後來就放棄用走的了 (說好的保留腳力呢...)

晚餐是飯店附近的仁寺洞之家，不得不說，實在是好好吃阿~不管是小菜/主菜/白飯，全部都很好吃，吃了兩碗白飯並且把所有食物都清光，才滿足的離開~~

吃飽後回到飯店準備明天的東西，飯店早餐8點才開始...於是晚上先到對面麵包店買了兩個麵包當早餐 (錯誤的決定...)，回到飯店後，把明天要穿的衣服&補給都準備好，洗完澡就早早睡覺了。

飯店很不錯，便宜又蠻大的，還附早餐!

明日戰袍~

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一早6:00鬧鐘響，突然很想賴床，看手機寫著 -1度... 這溫度踏出門需要一些勇氣... 不過還是開始無意識的吃著麵包，結果麵包好乾好難吃...最後實在是吃不完。

由於不想面對外面的溫度，所以拖到7點多才出門...飯店離會場很近，走路10幾分鐘就到了，一路上遇到好多往會場移動的人們，心裡也漸漸踏實了起來。因為很冷，遲遲不想把外套收起來，結果七點半一到，看到寄物車司機竟然發動車子了！嚇了一跳立刻把東西丟上車。丟完之後往起點移動，強國旅行團很強，直接把你分配到A區 (我明明就跑超慢，其實沒有很想在A區)，一到A區發現那邊的人正在繞圈圈慢跑熱身，心想：不愧是A區跑者，竟然在跑馬拉松前還在跑步熱身，像我這種小廢廢，就算再冷也只是在原地打哆嗦 :P

到了快起跑時，大家就把保暖衣服往旁邊一丟，蓄勢待發！

時間終於來到8:00，前面會先讓韓國國內的菁英跑者先起跑，然後才是A區跑者，一過起跑線後，決定一開始先用5:50配速起跑，結果這時旁邊所有人，無論男女老少，全部都以光速離開我，哈哈哈，大家都好厲害，可能是旁邊的跑者都跑太快，而且有點緩下坡，到第二公里的時候發現手錶寫這一公里的配速是5:15mins/KM，內心一驚，這速度太快了，趕緊降速。由於氣溫實在是太低，而且又很乾燥，前面6~7公里鼻子都不太舒服，只能用嘴巴呼吸...

過了7公里後，雖然旁邊的人大部分還是比我快，不過開始有一些人的速度跟我差不多，於是這時候開始物色可以跟隨的人，跑著跑著看到了背後寫著happy running的人(推測是某個跑團的衣服)，心想跟著他感覺就可以開心的跑步，於是就偷偷尾隨他，跟了一陣後發現他速度大約5:40左右，很好！就是你了！！就這樣一路跟著他跑，有時候過水站以為跟丟了，過一陣子又發現他了(我好像變態)，
就這樣直到25K速度都蠻穩定的，不過25K之後稍微有點疲憊了，於是速度開始下降一些，不過25K~35K倒是沒有下降很多，大概接近5:50~6:00吧。

首爾馬的補給真的是很普通，只有每5K才有一個水站，而水站內容也很基本，不過值得稱讚的是水站蠻長的，所以取水時不會所有人擠在一起，水站和水站中間則是設有海綿站(也就是2.5K, 7.5K...)，看到海綿站的時候，內心OS: 這天氣到底誰需要海綿啦！！首爾馬的跑者都穿得很普通，沒什麼變裝的跑者，不過，讓我最驚訝的是，韓國女性跑者，就算在跑馬拉松，也很注重打扮，有個女生穿著長袖帽T & 長褲，頭髮紮起來，看起來就很正(可惜我看不到正面)，或是有些女生頭髮是放下來的，而頭髮明顯有上捲，最重要的是，她們都跑得不慢...大概也是5:40左右或更快，真是驚人!

就這樣順順的來到了35公里處，此時，突然覺得能量耗盡了......推測可能是早上吃太少了(麵包太難吃阿)，此時肝醣應耗盡了，身上能量包又帶的不夠多，整個人沒力氣...然後就開始在水站偷懶，走了幾步，喝了兩杯水，再慢慢起跑，偷懶時還遇到韓國大叔衝著我講韓文，只好笑笑的跟他說聽不懂，他才用英文跟我閒聊(大叔也累了?)，問我這裡幾公里了，以及我是哪裡人之類的問題，還跟我說fighting!! :D

到了37.5K海綿站，竟然不爭氣地去拿了一塊海綿，擠了幾滴水在頭上，想提神醒腦一番，同時鼓勵自己，再過2.5K又有水站囉~~然後再過2.2K就到終點了！就這樣拖著沉重的身體，終於撐到40K水站，又走了幾步，再自我對話一次，跑起來吧！終點就在那阿！倒數一公里看到體育館的時候，真想趕快衝進去結束這一切，但力不從心，完全無法加速，此時遇到4小時的配速員，終於恍然大悟，這一路上一直想，我都跑超過4小時了，為什麼都沒看到4hr配速列車呢?原來首爾馬的配速列車是不管大會時間的，而是個人時間。因為他們比較晚起跑，自然就比較晚回到終點，由於我是A區，比他們早出發...遇不到也是很正常。

回到體育館後還要再繞一圈操場，這時候繞操場覺得一圈怎麼這~~麼~~遠~~啊！用盡最後的力氣通過終點，終於，我又完成一場馬拉松了。

其實沒有達到自己目標(原本希望4:10以內)，所以跑完沒有特別喜悅，只有一種「啊~終於結束了」的感覺，總之，謝謝首爾馬，這個完美的天氣，讓我開心地跑完一場馬拉松 :D

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當天跑完後，下午又去逛梨花女子大學，真佩服自己體力怎麼這麼多XD 一整天下來走了 7萬多步，除了跑完馬拉松之外，又多走了大約15公里，梨花女子大學好美阿，逛起來心情特好(雖然他也是一所山坡上的大學，說實在有點累，哈哈哈)